Il Traning Autogeno è una tecnica di rilassamento elaborata da J.H.Shultz. Tale tecnica è utile nel migliorare le seguenti competenze: conoscenza del proprio corpo, sapersi rilassare, attenzione, sapersi controllare, saper gestire le proprie emozioni.
Il dottor Matteo Faberi ha conseguito il diploma di istruttore di Traning Autogeno di base presso la scuola CISPPAT di Padova.
Rilassarsi, ascoltare e conoscere sé stessi ed il proprio corpo, può essere ad ogni età un'importante occasione per:
- l'autoconsapevolezza;
- l'autocontrollo;
- l'autostima.
Percorsi mirati e guidati, adattati all'età dell'individuo, fin dai suoi primi anni di vita, possono essere in questo senso preziosi.
Incontri di gruppo possono essere un'ulteriore stimolo per esprimere e condividere.
Incontri di gruppo possono essere un'ulteriore stimolo per esprimere e condividere.